Moi, c'est Émilie.
Sprinteuse, gymnaste, professeure d'EPS, maman et coach depuis plus de 20 ans. Ma mission : vous aider à vous sentir bien dans votre corps, sans pression et avec beaucoup de bonne humeur.
Mes valeurs
Bonne humeur
On transpire, mais on rigole. Le plaisir, c'est ce qui fait revenir.
Sur mesure
Chaque corps est différent. Chaque programme aussi.
Nutrition
Bouger et bien manger vont ensemble. Je vous guide sur les deux.
Créativité
Un nouveau thème chaque mois pour ne jamais s'ennuyer.
De la piste d'athlé au coaching
Gymnaste et athlète
Gymnaste puis sprinteuse, je vais jusqu'au championnat de France de relais 4 × 100 m. La passion du mouvement ne m'a jamais quittée.
Diplômée du CAPEPS
Après 5 ans à la faculté des sports de Nancy, je deviens professeure certifiée d'EPS et valide ma maîtrise des activités physiques.
Les métiers de la forme
Repérée par une salle de remise en forme, je me forme au coaching et valide les modules des métiers de la forme.
Fit'poussette
À la naissance de ma fille, je lance des cours pour aider les jeunes mamans à s'entraîner avec leur bébé. Je me spécialise dans le post-natal.
Les médias
Mirabelle TV, France 3 Lorraine et le magazine Metz Femme parlent de mes cours et de ma passion du fitness.
Naissance de la méthode HELP ME
J'obtiens ma place en salle pour suivre mes clientes au plus près. J'y crée la méthode HELP ME et les cours de TRX.
Fitness en plein air
J'inaugure avec le maire de Metz deux sites de fitness en extérieur.
Les programmes vidéos
Je me lance dans le coaching en ligne pour permettre à toutes les femmes de se remettre en forme, où qu'elles soient.
FC Metz et cabinet de remise en forme
Je signe avec le FC Metz pour développer la remise en forme et j'ouvre mon cabinet : bilan physique, nutritionnel et ordonnances de sport.
Des programmes vidéos repensés
Depuis septembre, environ deux vidéos par mois sur un thème précis : un vrai coaching sur des exercices ciblés, à suivre quand et où vous voulez.
Pas de jugement, que du progrès
Que vous repreniez après une grossesse, une blessure ou des années sans sport, je pars de là où vous êtes. Mon rôle est de vous donner les bons outils, de corriger vos mouvements et de vous motiver quand l'envie manque.
Mes clientes ont entre 25 et 75 ans. Elles ont toutes un point commun : elles repartent de chaque séance avec le sourire.
On commence quand ?Partenaires et médias
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Remise en forme
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Reportage
Mirabelle TV
Fit'poussette
Metz Femme
Chroniques fitness