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qui vous ressemble
En groupe pour la motivation, en solo pour un suivi sur mesure, dehors pour l'air frais ou depuis votre salon. Il y a forcément une formule pour vous.
Pilates Reformer
Renforcement profond, posture et tonicité sur machine. Débutantes et confirmées.
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Pilates
Gainage, posture et souplesse en petit groupe, au centre Marc Sangnier et au dojo de Saulny.
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Stretching
Étirements lents et respiration profonde pour gagner en souplesse et se détendre.
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Body Fitness
HIIT cardio et renforcement en alternance pour s'affiner et garder un corps tonique.
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Gym d'entretien
Renforcement musculaire doux pour toute la silhouette, à votre rythme.
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Plein air
Coaching cardio, Pilates et renfo. Le lieu est annoncé le vendredi sur WhatsApp : répondez au message pour réserver.
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Coaching perso et duo
Méthode HELP ME : bilan, programme sur mesure et conseils nutrition. Carnets de 5 et 10 séances.
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Visio Body Fit
Coaching en direct en petit groupe de 5 personnes maximum, depuis votre salon.
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Programmes vidéos
Environ 2 nouvelles vidéos par mois sur un thème ciblé, et toutes les anciennes à revoir.
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Coaching en entreprise
Un instant bien-être pour vos salariés, dans vos locaux ou en visio.
Voir le cours →Aucun cours pour ce filtre pour l'instant. Écrivez-moi, on trouvera une solution.
Le planning de la semaine
| Jour | Cours | Lieu | Horaire |
|---|---|---|---|
| Lundi | Stretching | Scy-Chazelles | 10h20 – 11h20 |
| Lundi | Visio Body Fit | En ligne, partout | 18h30 – 19h15 |
| Mardi | Pilates | Montigny-lès-Metz | 18h00 – 18h50 |
| Mardi | Pilates | Montigny-lès-Metz | 19h00 – 19h50 |
| Mercredi | Gym d'entretien | Mairie de Woippy | 10h00 – 11h00 |
| Mercredi | Pilates Reformer | Studio LauraB, Villa Mangin, Metz | 12h30 – 13h20 |
| Mercredi | Pilates | Dojo de Saulny | 18h40 – 19h25 |
| Jeudi | Pilates Reformer | Studio LauraB, Villa Mangin, Metz | 09h00 – 09h50 |
| Jeudi | Stretching | Villa Mangin, Metz | 10h00 – 10h50 |
| Jeudi | Body Fitness | Esplanade de la mairie, Scy-Chazelles | 17h45 – 18h30 |
| Jeudi | Pilates | Dojo de Saulny | 19h00 – 19h45 |
| Samedi | Plein air | Plan d'eau de Metz ou forêt | 10h30 – 11h30 |
Planning de la saison 2026-2027. La réservation en ligne des séances arrive en 2027 : d'ici là, réservez par téléphone ou par message.
Commencez par les vidéos, à votre rythme
380 vidéos, un nouveau programme chaque mois. Vous vous entraînez quand vous voulez, où vous voulez, même en vacances.
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